By Dugo se smatralo da život doseže svoj vrhunac u dvadesetima, nakon čega slijedi postupni pad, no najnovija znanstvena istraživanja mijenjaju taj pogled. Prema novom istraživanju, zdravlje i sreća zapravo dosežu vrhunac tek oko 47. godine, što mnogima može promijeniti način na koji gledaju četrdesete. Studija koju je proveo brend za dentalno zdravlje TePe obuhvatila je 2.000 Britanaca koji su odgovarali na pitanje kada, po njihovom mišljenju, zdravlje i sreća dosežu vrhunac. Rezultati jasno ističu kasne četrdesete kao razdoblje u kojem mnogi ljudi osjećaju svoj maksimum, piše nova.rs.
Miranda Pascucci, voditeljica kliničke edukacije u TePeu, objasnila je da je ključ u promjeni pristupa zdravlju. Umjesto fokusiranja na izgled, ljudi u četrdesetima sve više pažnje posvećuju tome kako se osjećaju i kako im tijelo funkcionira.
– S godinama mnogi počinju shvaćati da zdravlje nije samo ono što se vidi izvana. Važno je kako se osjećate i koliko vaše tijelo dobro funkcionira – naglašava.
Kako starenje donosi zadovoljstvo
Gotovo polovica ispitanika starijih od 40 godina izjavila je da u kasnijoj dobi bolje razumiju svoje tijelo, a to samopouzdanje očito ima velik utjecaj. Ljudi postaju svjesniji vlastitog blagostanja, češće biraju kvalitetniju prehranu i znatno rjeđe pretjeruju s izlascima.
Više od četvrtine ispitanika priznalo je da piju i izlaze mnogo manje nego u dvadesetima i tridesetima. Zamjena kasnih izlazaka i neredovitih obroka ranijim odlaskom na spavanje i uravnoteženijom prehranom očito daje rezultate. Oko 35 % ispitanika navelo je da ih manje brine tuđe mišljenje i da se više fokusiraju na vlastito zdravlje. Uz to, 26 % istaknulo je da ih održavanje tempa s djecom ili unucima potiče na aktivnost. Sve to čini kasne četrdesete manje kriznim razdobljem, a više vremenom osobnog procvata.
Briga o zdravlju ne smije čekati
Ipak, prije nego što sljedeću dekadu provedete u iščekivanju vrhunca sreće, važno je imati na umu jednu činjenicu. Drugo istraživanje, također provedeno na 2.000 Britanaca, pokazalo je da se ljudi danas “starima” smatraju tek od 69. godine, što je pomak u odnosu na ranije procjene od 62 godine, piše nova.rs.
Zdravstvena trenerica Dona Bartoli upozorava da pomicanje granice starosti ne znači da se briga o zdravlju smije odgađati.
– Iako pojam ‘starosti’ pomičemo sve kasnije, mnogi i dalje odgađaju usvajanje navika koje doprinose kvalitetnom starenju. Ako je 69. zaista nova ‘starost’, pravo vrijeme za brigu o zdravlju nije kasnije, već sada – rekla je.
